Unser Gehirn braucht Energie. Nichts essen oder zu viel essen vor deiner Prüfung sind keine gute Idee.
Angst ist ein Ausnahmezustand unseres Körpers. Er konzentriert sich komplett auf das Abwehren der Gefahr und stellt alle anderen nicht benötigten Köperfunktionen auf Standby – auch den Magen.
Prüfungsstress gehört dazu. Stress wegen Verschlafen, Stau oder kaputtem Taschenrechner nicht. Eine gute Vorbereitung hilft dabei.
Eine gute Vorbereitung ist ein weiterer Baustein für dein Prüfungsziel. Woran du unbedingt denken solltest, haben wir hier zusammengefasst:
Wenn nichts anderes mehr hilft, kann Angst ein starker Motivator sein. Eine Übung für alle, die gerade ein „Lerntief“ haben.
Hier erfährst du, wie du Angst als Motivator einsetzen kannst. Bitte nur lesen, wenn du nicht unter intensiver, also echter Prüfungsangst leidest. „Mach aus Angst Energie“ weiterlesen
… und überlege was passiert, wenn der Worst-Case eintritt.
Deine Prüfungsangst kannst du in den Griff bekommen, wenn du dich ihr stellst. Eine passende Übung dazu findest du im folgenden Beitrag:
Wir wollen dich auf keinen Fall zum Pfuschen verführen, aber diese kleinen Zettel sind eine gute Hilfe für deine Prüfungsvorbereitung.
Kleine Zettel, große Wirkung. Warum ein Spickzettel Sinn macht, auch wenn er in der Prüfung verboten ist, zeige ich dir in diesem Artikel:
Passe deine Strategie immer an die Gegebenheiten an, damit du rechtzeitig merkst, wenn dein Ziel in weite Ferne gerückt ist.
Erstens kommt es anders und zweitens als man denkt. Hier erzählen wir dir, was du tun musst, wenn deine Planung nicht mehr zum Ziel passt.
Wir wissen, wie unser Gehirn arbeitet – und du solltest das ausnutzen.
Durch das Einteilen des Lernstoffs in kleine Häppchen ist das Lernen besser planbar und „verdaulicher“. „Lernen in Häppchen“ weiterlesen
Methoden zum Lernen gibt es viele. Wir verraten dir die erfolgreichsten Methoden, um dich deinem Ziel näher zu bringen.
Jetzt wo du weißt, wo du stehst und wo du hinwillst, heißt es zu schauen, wie sich dein Ziel am schnellsten erreichen lässt. So geht´s:
Nutze die motivierende Kraft der Belohnung. Überlege dir, was du dir gönnst, wenn du dein Ziel erreichst.
Wie du mit der Idee einer Belohnung deinen Schweinehund in die Knie zwingst, erfährst du hier. „Belohne dich!“ weiterlesen
In reizarmer Umgebung lernt es sich einfach leichter. Also Fernseher, Computer und Smartphone weggeben oder gleich woanders lernen.
Mein Schweinehund hat die Größe einer deutschen Dogge. Wie ich es trotzdem geschafft habe, mich zum Lernen zu motivieren, liest du hier.
„Frau Ullrichs Lerntipp“ weiterlesen
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